くまチャンネル

自由気ままに書いてくよ!

お題 好きな肉

お題「好きな肉」

 

お肉はなんでも好きです。

 

特に牛肉の硬い肉や

タン、ホルモン大好きです。

あー文字見ただけで腹減ってきたーーー。笑

 

 

 

お肉って基本太ると思われがちですが

お肉って消化するのに

すごいエネルギー使うらしいです。

 

でもなぜみんなお肉を食べて太るとおもって

しまったかというと

ご飯(糖質)とお肉(脂質)が

がったいすると

 

んっーー!!

ペンパイナッ、、

違う。

 

脂肪になりやすいらしいです。

 

しかもお肉は筋肉に

必要なタンパク質がたくさん

痩せるためにも筋肉は必要不可欠

だからお肉は最高なんです。

 

うん。

I LOVE ONIKU以上。

 

 

 

ダイエット日記part2


どうもーダイエット2日目にして
マックへ行きました。
くまチャンネルのKUMAです。

(一応1日のカロリーを
だいたい1000Kcal〜1500Kcalに
抑えて体重を減量しようと思ってます。)

 

 

今日の食事メニューはこちら


朝飯

じゃこのおにぎり一つ 200Kcal
カフェラテ砂糖抜き 100Kcal


昼飯

梅おにぎり一個210Kcal
味噌汁50Kcal


夜飯

仕事が終わるのが遅いので
二回に分けます


1回目

梅おにぎり一つ210Kcal

二回目
マック。笑
チキンクリスプ350Kcal
シャカチキ250Kcal

 

 

本日1日のカロリー
1370Kcal


今日は夜はマックへ行ったのですが
マックというてもチキン系で攻め
ポテトなど高カロリーなものは
抑えました。


家に帰ってきてからは
腹筋と体幹トレーニングをしました。
またどんなメニューかは
いつか書きます。
(書く気あるのかよ)

 

 

本日の体重は

94.5でした。

目指せ80キロ台

さて今日はこんなところで

さらばじゃ!

 

 

 

 

 

 

ダイエット日記part1


どうもこんにちは
今日の朝、台所の洗面器から
カタツムリを助けたKUMAでーす

今日からダイエットです。

ただ

初日から体重測ってません!笑

(本当にやる気あるのかよ。)

やる気はあります。
ただ…
体重計に乗るのが怖いんです。

明日はのりまーーーす


でもごはんは全部
大まかにカロリーは
調べました

今日
朝飯

ごま塩おにぎり一つ 200Kcal
お肉ともやし炒め
昨日の残り少し 100Kcal
カフェラテ砂糖抜き 100Kcal


昼飯

梅おにぎり二つ420Kcal
長ネギの味噌汁50Kcal


夜飯

仕事が終わるのが遅いので
二回に分けます


1回目

梅おにぎり一つ210Kcal

二回目

刺身 150Kcal
味噌汁50Kcal


本日1日のカロリー
1280Kcal

一応1日のカロリーを
だいたい1000Kcal〜1500Kcalに
抑えて体重を減量しようと思ってます。

 

 

 

 









初めまして

どうも初めまして

くまチャンネルのKUMAです(^ ^)

 

 

ぼくはそう

デブです。

 

デブなんですf:id:kumachannel1:20161101233122j:image

 

お腹ぽっこりしてます。

お腹が千と千尋

あの方に似てます。

f:id:kumachannel1:20161101233232j:image

 

 

今日からダイエットです!

手帳が欲しいなり

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第1弾「はてなブロガーに5つの質問」

1. はてなブログを始めたきっかけは何ですか?

 

言語力の発達。

 

2.ブログ名の由来を教えて!

 くまに似ていると言われるから

3.自分のブログで一番オススメの記事

 

コレです。

 

4.はてなブログを書いていて良かったこと・気づいたこと

 

特になし。 

5.はてなブログに一言

 

手帳をください。笑