ダイエット日記part2
どうもーダイエット2日目にして
マックへ行きました。
くまチャンネルのKUMAです。
（一応1日のカロリーを
だいたい1000Kcal〜1500Kcalに
抑えて体重を減量しようと思ってます。）
今日の食事メニューはこちら
朝飯
じゃこのおにぎり一つ 200Kcal
カフェラテ砂糖抜き 100Kcal
昼飯
梅おにぎり一個210Kcal
味噌汁50Kcal
夜飯
仕事が終わるのが遅いので
二回に分けます
１回目
梅おにぎり一つ210Kcal
二回目
マック。笑
チキンクリスプ350Kcal
シャカチキ250Kcal
本日1日のカロリー
1370Kcal
今日は夜はマックへ行ったのですが
マックというてもチキン系で攻め
ポテトなど高カロリーなものは
抑えました。
家に帰ってきてからは
腹筋と体幹トレーニングをしました。
またどんなメニューかは
いつか書きます。
（書く気あるのかよ）
本日の体重は
94.5でした。
目指せ80キロ台
さて今日はこんなところで
さらばじゃ！
ダイエット日記part1
どうもこんにちは
今日の朝、台所の洗面器から
カタツムリを助けたKUMAでーす
今日からダイエットです。
ただ
初日から体重測ってません！笑
（本当にやる気あるのかよ。）
やる気はあります。
ただ…
体重計に乗るのが怖いんです。
明日はのりまーーーす
でもごはんは全部
大まかにカロリーは
調べました
今日
朝飯
ごま塩おにぎり一つ 200Kcal
お肉ともやし炒め
昨日の残り少し 100Kcal
カフェラテ砂糖抜き 100Kcal
昼飯
梅おにぎり二つ420Kcal
長ネギの味噌汁50Kcal
夜飯
仕事が終わるのが遅いので
二回に分けます
１回目
梅おにぎり一つ210Kcal
二回目
刺身 150Kcal
味噌汁50Kcal
本日1日のカロリー
1280Kcal
一応1日のカロリーを
だいたい1000Kcal〜1500Kcalに
抑えて体重を減量しようと思ってます。
