ダイエット日記part1

どうもこんにちは
今日の朝、台所の洗面器から
カタツムリを助けたKUMAでーす

今日からダイエットです。

ただ

初日から体重測ってません！笑

（本当にやる気あるのかよ。）

やる気はあります。
ただ…
体重計に乗るのが怖いんです。

明日はのりまーーーす

でもごはんは全部
大まかにカロリーは
調べました

今日
朝飯

ごま塩おにぎり一つ 200Kcal
お肉ともやし炒め
昨日の残り少し 100Kcal
カフェラテ砂糖抜き 100Kcal

昼飯

梅おにぎり二つ420Kcal
長ネギの味噌汁50Kcal

夜飯

仕事が終わるのが遅いので
二回に分けます

１回目

梅おにぎり一つ210Kcal

二回目

刺身 150Kcal
味噌汁50Kcal

本日1日のカロリー
1280Kcal

一応1日のカロリーを
だいたい1000Kcal〜1500Kcalに
抑えて体重を減量しようと思ってます。