ダイエット日記part2

どうもーダイエット2日目にして
マックへ行きました。
くまチャンネルのKUMAです。

（一応1日のカロリーを
だいたい1000Kcal〜1500Kcalに
抑えて体重を減量しようと思ってます。）

今日の食事メニューはこちら

朝飯

じゃこのおにぎり一つ 200Kcal
カフェラテ砂糖抜き 100Kcal

昼飯

梅おにぎり一個210Kcal
味噌汁50Kcal

夜飯

仕事が終わるのが遅いので
二回に分けます

１回目

梅おにぎり一つ210Kcal

二回目
マック。笑
チキンクリスプ350Kcal
シャカチキ250Kcal

本日1日のカロリー
1370Kcal

今日は夜はマックへ行ったのですが
マックというてもチキン系で攻め
ポテトなど高カロリーなものは
抑えました。

家に帰ってきてからは
腹筋と体幹トレーニングをしました。
またどんなメニューかは
いつか書きます。
（書く気あるのかよ）

本日の体重は

94.5でした。

目指せ80キロ台

さて今日はこんなところで

さらばじゃ！